Zapraszam Was na pyszny przepis - Pudding Chia. Nasiona Chia to bomba witamin, minerałów i wielu składników odżywczych. Nasiona dodaję do owsianek, koktajli itp. Od jakiegoś czasu, znalazłam przepis na super sycący pudding z użyciem tych nasionek. Jest niezwykle sycący, pyszny i odżywczy. Zapraszam :)
Przepis:
* Składniki
- 2 łyżki nasion Chia
- 1 szklanka mleka roślinnego
- świeże owoce
* Przygotowanie:
- do słoika lub kubka nasyp nasion Chia, zalej mlekiem, całość wymieszaj lub jeśli używasz słoika, zakręć go i potrzep nim, aby wszystko się wymieszało,
- zostaw na 15 minut w lodówce
- następnie powtórnie wymieszaj pudding
- całość zostaw w lodówce na noc lub minimum 3-5 godzin.
- wyciągnij gotowy pudding, dodaj ulubione owoce
- Smacznego! ;)
Rady: Proporcje można zmniejszyć, w zależności od pojemności tego w czym to przygotujesz, im dłużej będziecie trzymać pudding w cieple tym bardziej będzie gęstszy.
Pozdrawiam, Marta :) Ps. zapraszam do obserwowania mnie na instagramie @worldbybrunette :)
Pudding wygląda przepysznie, muszę go wypróbować :)
OdpowiedzUsuńDziękuję i polecam ;)
Usuń